De fire stadier ved nikotinstop
Nikotinen leger med dine følelser og tager kontrollen over mange af dine handlinger. Afmagt, kontroltab og forvirring forbindes ofte med et ufrivilligt farvel til nogen - eller noget - man holder af. De overvejelser og tanker kan også opstå, når du skal af med din nikotinafhængighed.
Dit nikotinstop kan inddeles i forskellige stadier, som på mange måder kan sammenlignes med et toxic parforhold. På overfladen kan det virke trygt og omsorgsfuldt, mens det i virkeligheden et falsk, dominerende og usundt.
Det er en cirkulær proces, hvor du kan bevæge dig frem og tilbage mellem stadierne og opleve dem flere gange. Hvert stadie bringer dig tættere på dit mål om at afslutte din nikotinafhængighed.
Husk, at det er normalt at møde udfordringer undervejs, og Stoplinien er klar til at gribe dig, uanset hvor du befinder dig i dit nikotinstop.
De fire stadier rummer følgende faser: