Gå til hovedindhold

Test din nikotinafhængighed

Nikotin skaber både fysisk afhængighed, vaner og stærk trang.

Denne test kan give en indikation af, hvor afhængig du er af nikotin, uanset om du bruger cigaretter, e-cigaretter/vapes, snus, nikotinposer, tyggetobak eller opvarmet tobak.

Testen tager et par minutter. Vælg det svar, der passer bedst til dig.

1. Ryger du eller bruger du andre nikotinprodukter dagligt?
2. Hvor lang tid går der, fra du vågner om morgenen, til du bruger dit første nikotinprodukt?
3. Hvornår bruger du nikotin for sidste gang inden du går i seng?
4. Oplever du, at du bliver rastløs, irritabel, nedtrykt eller har svært ved at koncentrere dig, når du ikke bruger nikotin?
5. Får du nogle gange så stærk trang til nikotin, at det er svært at tænke på andet?
6. Har du svært ved at lade være med at bruge nikotin steder, hvor det ikke er tilladt?